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L’importance des fibres dans l’alimentation
Les fibres alimentaires jouent un rôle important dans une alimentation équilibrée.
On les retrouve notamment dans :
- les légumes ;
- les fruits entiers ;
- les légumineuses ;
- les céréales complètes ;
- certains fruits à coque et graines.
Une alimentation riche en fibres peut contribuer à la satiété et à une alimentation plus équilibrée.
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