De fleste, der overvejer at kontakte en Coach KBH for første gang, har ingen idé om, hvad de reelt går ind til. Er det som terapi? Skal man "være klar"? Hvad forventes der af én selv?

Efter over 10.000 sessioner har jeg et ret klart billede af, hvad der faktisk sker – og hvad der adskiller sig fra de forestillinger, folk ofte har på forhånd. Her er det, jeg ville have ønsket at vide, før jeg selv startede i branchen.

Myte 1: "Jeg skal have et klart mål, før jeg kontakter en coach"

Det er en af de mest udbredte misforståelser. I virkeligheden bruger de fleste Coach København-forløb den første samtale eller to netop på at finde målet. Du behøver ikke ankomme med et færdigt facit – kun med en fornemmelse af, at noget skal ændre sig.

Myte 2: "Coaching er kun for dem, der har store problemer"

Realiteten er, at de fleste af mine klienter er velfungerende mennesker – ledere, konsulenter, projektledere – der er kørt fast et sted, de ikke selv kan se sig ud af. Det kræver ikke en krise at få gavn af en Coach KBH.

Myte 3: "Jeg skal 'åbne op' med det samme"

Tillid opbygges over tid. De færreste er klar til at dele det svære i første session, og det er helt normalt. En god coach presser ikke på – rummet skal føles trygt, før det bliver dybt.

Hvad forventer klienter typisk – og hvad får de reelt?

Baseret på mønstre fra tusindvis af sessioner er her, hvad der oftest sker i praksis:

• Forventning: "Jeg får konkrete svar på, hvad jeg skal gøre." Realitet: Du får redskaber til selv at finde svarene – hvilket holder længere end et hurtigt råd.

• Forventning: "Det tager lang tid, før jeg mærker noget." Realitet: De fleste oplever de første indsigter allerede efter 2-3 samtaler.

• Forventning: "Jeg skal tale om følelser hele tiden." Realitet: Mange sessioner handler lige så meget om konkret handling og strategi som om det følelsesmæssige.

En rigtig historie

En klient kom til mig med en klar antagelse: at løsningen på hans problemer lå i et jobskifte eller en flytning til udlandet. Det, der reelt skulle arbejdes med, var hans eget mindset og syn på sig selv. Det var ikke, hvad han havde forventet at skulle dykke ned i – men det var dér, den egentlige forandring skete.

Hvad kræves der af dig som klient?

Det mest afgørende er ikke at "være klar" i traditionel forstand. Det er villigheden til at blive udfordret på egne antagelser – og til at gøre arbejdet mellem samtalerne, ikke kun under dem.

Sådan kommer du i gang

Du behøver ikke have styr på målet, følelserne eller "det rigtige spørgsmål" for at tage det første skridt.

Book en uforpligtende samtale her →

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

Skal jeg vide, hvad jeg vil have ud af det, før jeg kontakter en coach? Nej. At finde retningen er ofte en del af selve processen.

Hvor mange sessioner tager det, før jeg mærker noget? De fleste oplever de første indsigter efter 2-3 samtaler.

Er coaching det samme som at tale med en ven? Nej. En coach har værktøjer og metode til at udfordre dine antagelser på en struktureret måde, som en samtale med en ven sjældent gør.

Hvad hvis jeg ikke ved, hvad mit problem egentlig er? Det er helt normalt – og ofte netop det, den første samtale hjælper med at afklare.

Uma Gamdrup er erhvervscoach med base i Hellerup nær København. Over 10.000 gennemførte sessioner siden 2000. Læs mere om coaching forløb her.